我被抑郁症整整折磨了六年，前四年半是病急乱投医，越医越严重；后一年半是山重水复疑无路，找对医生获新生。

　　我的抑郁症开始时并不严重，只是失眠和心窝处有重压感。按胃病医了两年不见效，其间我又做了心电图、胸片、肝肾功能检查，但结果正常。家人开始病急乱投医，他们找到一个“教授”，但他却从来没见过我，只是按家人的说法和体检单为我开药。起初，我的症状有了缓解。但几个月后，药物的副作用严重干扰我的生活。而更严重的是，病情出现了反复，而且加重了。后来，家人又帮我介绍了一些所谓的“名中医”，按摩、针灸、牵引、药敷等接踵而来，可都以失败而告终。万般无奈之下，我们开始迷信保健品。短短一段时间，我就试吃了五六种保健品，病情却越发严重了，好像真的死到临头了。我曾经试图自杀，连遗嘱也写好了。

　　经过四年半的折磨，我的抑郁症到了十分严重的程度。在错误的治疗路上，我被折磨得痛苦不堪，人穷财尽。后来我找到一位精神科医生，他要求我起码服药一年以上，并调整好心态，每天做两个小时运动。我开始按照医嘱吃药，吃了二十几天，慢慢地头没那么痛了，可以看电视、看书和上班了。这样我就一边上班，一边服药，坚持系统治疗。

　　一是坚持服药。用药过程可以概括为：由少到多——维持巩固——由多到少——逐渐停药——最后摆脱。抑郁症的治疗过程比较长，症状完全消失了，自己感觉一切正常了，还不能马上完全停药。如果服药时间不够，停药后会马上反复，如不及时服药，症状会更严重。服了一年，症状也不一定完全消失，一定要坚持服下去，服够时间了，才会彻底好。

　　二是心理调整或治疗。我没有条件进行心理治疗，只能自己进行心理调整，一切心里的疙瘩需要自己解开。其间，我试着站在他人的角度看问题，而且凡事都抱着宽容的态度去对待，逐渐我发现自己丢掉了很多思想包袱。不过，单靠心理治疗或心理调整是不行的，只有药物和心理治疗双管齐下。才能取得最佳效果。

　　三是运动。每天晚饭后，我在县城的环城路转一大圈，共10公里。开始时要有亲人陪同，随着身体的逐步康复，就可以自己走了。

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